작성자: Trisha Sugarek MacDonald, 학사, 석사, 연구 개발 선임 이사/ 국가 교육자
Q: 비타민 D3와 K2의 시너지 효과는 무엇이며 왜 중요한가요?
ㅏ: 비타민 D3와 K2는 건강에 가장 좋습니다. 연구에 따르면 이 강력한 조합은 뼈와 심장 건강을 지원하는 데 시너지 효과를 발휘하지만 면역 건강 및 기분 지원과 같은 일부 이점은 이러한 응용 프로그램을 뛰어 넘습니다.
비타민 D3와 K2는 칼슘 대사에 중요한 역할을 하는 지용성 영양소입니다. 역할은 다르지만 중복됩니다. 비타민 D3는 근육 기능, 신경 전달, 혈관 수축 및 혈관 확장, 세포 내 호르몬 분비 및 뼈의 재흡수 및 침착에 필요한 미네랄인 칼슘의 신체 흡수를 돕는 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. 비타민 K2는 또한 칼슘의 이용이 비타민 K 의존 단백질의 합성에 의존하기 때문에 뼈 대사 조절에 중요한 역할을 합니다. 이 다이나믹 듀오가 없으면 건강한 뼈와 치아를 위해 칼슘이 충분히 활용되지 않을 것입니다.♦︎
질문: 비타민 D3 및 K2는 면역 건강을 지원하는 데 어떤 새로운 역할을 합니까?
ㅏ: 이 영양소 쌍의 이점은 더 이상 그림자 속에 있지 않으며 연구 커뮤니티는 마침내 시너지 상호 작용의 새로운 역할과 이점을 조사하고 있습니다. 예를 들어, 지난 2년 반 동안 임상 연구는 면역 건강을 위한 이 두 가지 비타민 사이의 중요한 시너지 관계를 강조했습니다. 연구는 이 두 영양소의 부족 및/또는 결핍 상태와 심각한 COVID-19 감염 위험 사이의 상관관계를 문서화했습니다. 실제로 낮은 비타민 D 및 K 상태는 COVID-19 환자의 사망률을 예측하는 것으로 밝혀졌습니다. 코로나19 감염의 병리학은 핵심 사이토카인인 인터루킨(IL6)에 의한 과민성 염증 반응에서 비롯되기 때문이다. 문헌은 비타민 D3와 K2가 이 과정의 조절자이며 더 나은 건강 결과를 위해 이 강력한 사이토카인을 하향 조절한다고 제안합니다. u 또한 많은 사람들이 비타민 D 섭취량을 늘렸지만 비타민 K 섭취량은 동일하게 유지되었다는 점도 지적되었습니다. 비타민 D 섭취를 늘리면 신체의 비타민 K 요구량도 증가합니다. 비타민 D3와 K2는 함께 작용하여 칼슘 대사를 적절하게 조절하므로 신체의 구조/기능 적용에 밀접하게 연결되어 있습니다. 이 두 가지 영양소의 적절한 균형이 없으면 칼슘은 뼈가 아닌 동맥이나 폐와 같은 연조직에 침착될 수 있습니다. 이러한 새로운 발견은 또한 과학자들이 COVID-19 환자의 비타민 K 수치, 폐 손상 및 혈전색전증 사이의 연관성을 조사하도록 자극했습니다.♦︎
Q: 기분을 지원하는 역할에 대해 어떤 신선한 관점이 확인되었습니까?
ㅏ: 비타민 D3와 비타민 K2는 기분 균형을 위한 신경계의 작용에 필요합니다. 비타민 D3 결핍은 신체가 비타민 D에 효소 의존적인 트립토판으로부터 세로토닌을 합성할 수 없기 때문에 우울증과 관련이 있습니다.
비타민 K2는 뇌의 생리적 기능 유지에 중요한 스핑고지질 대사에 필요한 것으로 알려져 있습니다. 비타민 K2는 또한 뇌의 건강한 포도당 수준을 지원함으로써 기분을 좋게 하는 효과를 지속시키는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 D와 K는 시너지 관계가 있기 때문에 비타민 D 수치가 비타민 K 의존성 단백질의 단백질 농도를 증가시킨다면 식이요법이나 보충을 통해 비타민 K 수치를 뒷받침하지 않고 높은 수치의 비타민 D 보충제를 섭취하면 이러한 단백질이 과잉 섭취될 수 있습니다. 작용하기에 충분한 비타민 K. 이것은 뇌 건강 및 기분과 관련된 다른 많은 기능을 억제하는 데 중요한 역할을 하는 단백질의 기능 장애로 이어질 수 있습니다.♦︎
Q: 비타민 K 섭취량을 늘리기 위해 소비자는 어떤 제품을 찾아야 합니까?
ㅏ: 이 두 가지 영양소는 함께 작용하면 더 잘 작용하기 때문에 강하고 건강한 뼈를 유지하고 심장 및 면역 건강을 지원하며 기분을 좋게 하려면 이 완벽한 쌍을 균형 있게 섭취해야 합니다. 비타민 D3와 K2는 이러한 상승 작용을 하기 때문에 비타민 D 수치가 낮고 보충 요법을 시작하는 경우 특히 칼슘이 비타민 D에 포함되어 있는 경우 음식이나 보충제를 통해 비타민 K 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 제제. 그렇기 때문에 Bluebonnet의 영양 과학자들은 이 두 가지 영양소를 자사 브랜드의 보충제 전반에 걸쳐 다양한 공식으로 결합하기 위해 노력했습니다. 예를 들어, ONE® Multiples의 전체 식품 기반 라인은 일반적인 건강과 웰빙을 위해 과학에서 권장하는 복용량으로 이러한 영양소를 모두 포함합니다. 이 두 가지 중요한 영양소의 부족 또는 부족 수준을 높이고자 하는 분들을 위해 Bluebonnet은 비타민 D3 및 K2 식물성 캡슐과 라놀린에서 추출한 비타민 D3 125mcg(5000IU) 및 비타민 100mcg이 포함된 EarthSweet® 씹을 수 있는 비타민 D3 및 K2 정제를 제공합니다. 1인분당 낫또 K2 함유.♦︎
♦︎ 이러한 진술은 식품의약국(Food and Drug Administration)의 평가를 받지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 치료, 완치 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다.
Trisha Sugarek MacDonald는 영양학 석사 학위를 보유하고 있으며 텍사스 여자 대학교에서 영양학 박사 학위를 받기 위해 노력하고 있습니다. MacDonald 씨는 기능 식품 제조 분야에서 거의 16년의 경험을 가지고 있으며 현재 연구 개발 수석 이사이자 Bluebonnet Nutrition의 국가 교육자로서 새로운 성분을 조사하고 신제품 출시를 지시하며 다음과 같은 산업 교육을 제공합니다. 영양과 건강 사이의 연결과 관련된 수많은 주제. 그녀는 보충제의 책임감 있는 사용을 둘러싼 이점에 대해 빈번한 편집 기고가이자 강사입니다.
