당사의 유청 단백질과 카제인 분말로 냉동 단백질 바나나 바이트를 만드는 것은 맛있고 편리한 간식으로 매일 단백질을 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 이 바나나 바이트는 만들기 쉬울 뿐만 아니라 건강하고 풍미가 가득합니다! 필요한 것은 잘 익은 바나나, 유청 단백질 및 카제인 분말, 너트 버터, 살짝 달콤한 초콜릿, 두유 또는 아몬드 우유, 코코넛 플레이크뿐입니다. 다음 식사 때까지 포만감이 유지되는 활력 간식으로 오늘 도전해보세요!
재료:
- Bluebonnet Whey & Casein 단백질 파우더 1스쿱
- 바나나 1개
- 너트 버터 4큰술
- 약간 달콤한 초콜릿 베이킹 바 1/2개
- 두유 또는 아몬드 우유 1/4컵
- 무가당 코코넛 플레이크(선택사항)
지도:
1. 원하는 견과류 버터에 유장 및 카제인 단백질 파우더 1/2스쿱을 섞습니다.
2. 바나나를 1/4인치 조각으로 슬라이스합니다.
3. 반 달콤한 초콜릿 베이킹 바 1/2개를 두유 또는 아몬드 우유 1/4컵과 함께 전자레인지용 그릇에 넣은 다음 전자레인지에서 녹을 때까지 가열합니다.
4. 단백질 파우더 스쿱의 나머지 절반을 녹인 초콜릿에 넣고 완전히 섞일 때까지 휘젓습니다.
5. 바나나 반쪽에 너트버터를 바르고 나머지 바나나 슬라이스를 얹는다.
6. 바나나 바이트를 녹인 초콜릿 믹스에 담근 다음 코코넛 플레이크에 담급니다(선택 사항).
7. 냉동실에 30분간 굳힌다
8. 즐기세요!
레시피에 사용된 Bluebonnet 제품:
