Hacer bocaditos de plátano con proteína congelada con nuestro polvo de proteína de suero y caseína es una excelente manera de obtener su dosis diaria de proteína en un refrigerio delicioso y conveniente. ¡Estas picaduras de plátano no solo son fáciles de hacer, sino que también son saludables y están llenas de sabor! Todo lo que necesitas son algunos plátanos maduros, nuestra proteína de suero y caseína en polvo, mantequilla de nuez, chocolate semidulce, leche de soya o almendras y copos de coco. ¡Pruébelo hoy para obtener un refrigerio energizante que lo mantendrá satisfecho hasta su próxima comida!
Ingredientes:
- 1 cucharada de proteína en polvo Bluebonnet Whey & Casein
- 1 plátano
- 4 cucharadas de mantequilla de nuez
- 1/2 barra de chocolate semidulce para hornear
- 1/4 taza de leche de soja o de almendras
- copos de coco sin azúcar (opcional)
Direcciones:
1. Mezcle 1/2 cucharada de Whey & Casein Protein Powder con su elección de mantequilla de nuez
2. Cortar el plátano en rodajas de un cuarto de pulgada
3. Coloque 1/2 barra para hornear de chocolate semidulce en un recipiente apto para microondas junto con 1/4 taza de leche de soya o de almendras, luego caliéntela en el microondas hasta que se derrita.
4. Mezcle la otra mitad de su cucharada de proteína en polvo en el chocolate derretido y bata hasta que esté completamente mezclado
5. Unte la mitad de las rodajas de plátano con mantequilla de nuez, luego cubra con las rodajas de plátano restantes
6. Sumerja los bocados de plátano en la mezcla de chocolate derretido, luego en hojuelas de coco (opcional)
7. Poner en el congelador durante 30 minutos.
8. ¡DISFRUTA!
Productos Bluebonnet utilizados en la receta:
